10 hábitos saludables para lograr equilibrio emocional
Podemos entender al equilibrio emocional como estar en paz con uno mismo y con el entorno en que vivimos, adaptándonos a las situaciones nuevas que inevitablemente la vida nos irá poniendo por delante. ¿Qué son las emociones? Son los impulsos que nos llevan a actuar de una u otra manera basados en nuestras experiencias y como las percibimos y aprendimos en su momento. Podemos decir que son nuestro instinto y nos ayudan a tomar acción de una u otra forma. Por otro lado, los humanos tenemos emociones en común como la tristeza, la alegría, el miedo, es decir ya vienen instaladas en nuestro disco duro. Las emociones tienen un papel muy importante en nuestra vida e influyen en las decisiones que tomamos diariamente, por eso es trascendental poder gestionarlas correctamente. ¿Y cómo se gestionan las emociones? Asignando un sentido a cada una de ellas, lo que nos ayudará a entender cómo funciona nuestro sistema afectivo e identificar que es saludable o no para nosotros. En algunas ocasion